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気温が暑い日はついつい、冷房をガンガン効かせてしまいがちです。長時間クーラーで冷やされた部屋にいたり、ヒンヤリした部屋と暑い屋外を何度も行き来することで自律神経のバランスが崩れてしまいます。

そのために、足腰や手指が冷えたり、肩こりや頭痛などの症状を感じたり、神経痛や発熱、食欲不振、生理不順などが引き起こされたりします。また身体のだるさだけではなく、精神的にもやる気が出ず鬱に近い症状になってしまうことも‼️(。•́ωก̀。)…グス

クーラーの冷やし過ぎ、冷たい物の過剰摂取に気をつけましょう‼️

簡単レシピ
〜レタス&きのこたっぷり鍋〜

鍋にだし汁と、昆布、生姜の薄切り、酒、薄口醤油、鶏がらスープの素、オイスターソースで味付けしたスープで、ネギ、きのこ類、豆腐、油揚げ、豚バラ肉等を煮込む。
レタスをしゃぶしゃぶの様にさっと火を通す。
〜つけダレ〜
甜麺醤 、三杯酢、食べる辣油、卵黄、だし汁を混ぜ合わせる。

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