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今日はしっかりタンパク質をしっかり摂って元気になるレシピのご紹介(⊃•̀ω•́)⊃✎⁾⁾

ご飯を炊く時にココナッツオイルを入れて炊くと、カロリー吸収を穏やかにしてくれる効果があります❤️

風味も豊かになるのでオススメです🌟

簡単レシピ
〜ココナッツ香るカオマンガイ〜

鶏肉にナンプラー、ニンニクと生姜のすりおろし、はちみつを揉み込み下味をつけて1時間以上おく。
米2合に、ココナッツオイル大2、鶏ガラスープの素、ローリエを入れて、肉も一緒に入れて炊く。
ニンニク、生姜、ネギのみじん切り、オイスターソース、スイートチリソースを混ぜてタレを作り食べる時にかける。

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